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第157章 身体素质这么强（第3页）

在王朝的鼓励下，

两人咬紧牙关，试着调整呼吸，

跟着他的步伐继续前进。

苏烨没有喘粗气，也没回头多看一眼，

他对队伍后面的情况一清二楚，

知道今天这五公里长跑，

能坚持下来的人不多。

但他还是得让他们吃点苦头，

让他们明白自己现在的身体有多差。

只有这样，

他们才会真正重视起来。

今天只是没有负重的跑步，

要是换成张龙他们平时的训练，

可是要背着二十斤跑十公里！

虽然这也是因为他们长期训练才做到的。

苏烨的要求其实很简单，

只要三个月后，能背五斤东西，跑五公里就行！

最差也得跑三公里。

所以这些人离他的要求还差得远。

跑了七分钟后，

除了苏烨还能跟上张龙和李虎的节奏，

其他人已经开始喘不上气，脚步也越来越重。

看到这个情况，

张龙只能再分出一拨人，

让速度慢下来的人跟着李虎继续跑。

最后只剩下苏烨、王镪、李明和李卫国，

还能勉强跟上张龙的节奏，继续跑下去。

正常慢跑的话，速度控制在每分钟100到150米，

跑五公里大概需要25到33分钟。

但实际跑步时，

初学者跑完五公里大概要45分钟左右，

因为时间一长，体力会迅速消耗，速度就提不起来。

所以现在才跑了七分钟，

大家就已经开始撑不住了。

按最快的速度算，

七分钟也就跑了一千米，

剩下四千米，他们根本不可能撑下去。

苏烨敢肯定，没人能坚持到最后。

能撑七分钟已经算不错了，

也就是两千米左右，