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第63部分（第3页）

啊，又老了一岁！

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失踪了这么久才回来，我都不好意思再道歉了嘤嘤嘤……

这一次，要加油的努力的尽量的把这篇文文完结掉！！！！

因为我想写个综漫同人啦哇哈哈，写完这个就去写综漫同人，嘻嘻嘻嘻……

☆、NO。79

１、早餐：全麦面包＋牛奶，或者豆浆、粥。

２、起床后一杯水、吃饭前一杯水，最好是温水，不许喝冷饮。

３、正餐定量，可以吃一点辛辣的东西，不许吃泡面。

４、膨化食品、油炸食品、冰淇淋等都不许吃。

５、晚上八点之后不许吃东西。

６、晚自习结束之后慢跑半小时，或者爬楼梯半小时。

７、每晚的睡眠时间保持在７个小时左右。

８、不许吃减肥药。

“怎么样，都可以做到的是不是，而且还很健康安全。”陈紫弹了弹写着着八项原则的纸张，“回去贴在你床头，坚持下去，相信用不了多久就会有效果的。”

“不吃东西，我做不到哇～～～”谭美丽捂住脸，悲怆的说：“一直好身材的你是无法理解我们肥胖人群对食物的执着的，那都是我们满满的爱啊！”

“安心安心，这一点我已经考虑到了。”从座位底下提出一大袋空间出产的水果，推到谭美丽面前，陈紫笑，“实在想吃东西的时候，就吃点水果吧！”

没想到陈紫居然还准备了这一手，看着满满的一袋子色泽鲜亮水灵灵的水果，谭美丽心中的感动又加深了几分。

“好啦，打起精神来，不要还没开始减你自己就先退缩了。”陈紫大力的拍了拍谭美丽肉肉的肩膀，再捏一捏，手感不错，“要加油啊，成效好的话到周末或者节假日的时候我帮你约林岳一起出来玩儿啊，逛省城的名胜啦、爬山啦、唱K啦、去游乐园啦……肿么样？”

“切，”谭美丽故作不屑的挥开陈紫搭在她肩膀上的那只手，“不知道是谁说的，是为了自己才做改变。哼，那怎么什么都扯上林岳啊！”

“哟，你还不好意思了啊。”陈紫又把手搭上谭美丽的肩膀，“找你这样说，等哪天真的去玩儿的时候，那还约不约林岳啊？”

“约！怎么不约！”就算不好意思了谭美丽也是彪悍的，很有女侠风范的一拍桌子，“不约白不约！”

“那你可要加油减肥。还有，虽然我会监督你，但你也要自觉一点啊。”陈紫抬手看了看时间，“回了吧，你回学校，我去买点东西。”

“你买什么？要不我陪你去？”

“也没什么，我一个人能行。”陈紫指了指那袋子水果，“你先回去吧。”

谭美丽提起水果，挠挠头，“想给你说声“谢谢”呢又怕你说我见外，不说呢我又觉得憋得很。”

“等你瘦下来之后再来谢我吧！”

告别了谭美丽，陈?