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第十二辑 在笑声中找到积极的方向用幽默开解自我的技巧（第3页）

幽默产生的时刻，也正是人的情绪处于坦然开放的时刻。因此，笑是一种简单而又愉快的运动。

西北大学经过严格的科学研究后证明：笑的动作能松弛心脏、刺激血液循环、帮助肺部呼吸。弗德罕大学的研究结果也表明：笑除了对人体各部器官有益处之外，还有一个极大的好处，那就是使人会有一种身心健康的感受。

所罗门王的许多名言都告诉我们，幽默和健康是分不开的。例如“心中常有喜乐，身体常保健康”。古罗马人相信笑应该是属于餐桌上的，因为笑能促进消化。中国人则有一句至理名言：“笑一笑，十年少”。

每当我们因心中喜悦而开怀大笑之后，常常会感到精神振奋，对自己、对周围的一切都充满了信心。

也许我们没有时间或条件进行体育锻炼以增强体质，但是笑能使你在原地较剧烈地运动起来，一方面神经、骨骼和肌肉得到放松，一方面又有节奏地弹动，它远远比一次马拉松来得简单方便。

笑随时都可以实行，工作间里、饭桌上、自行车上、甚至浴室里或躺在床上。如果你有疾病缠身，更要实行这个充满乐观的运动。它能自动地去调节你的生理机制，让你的自我感觉变好，并悄悄萌发康复的信心。

有一次，我去看望一位病人，这个人几乎在病床上躺了三年。我问他每天都吃点什么，他笑着说：“在这儿能挨饿吗?我每天都要用叉子来吃药。”他跟我讲了一连串的发生在病房里的故事和笑话，使我也跟着大笑一通。医生把我叫到外面，悄悄对我说：“你的朋友可以出院了。原先我们还以为他不能活到年底。”我大吃一惊，问：“这是为什么?”医生说：“不知道。也许他那些笑话帮了他的忙吧。”

据说，他出院时同室的病友对他说：“你一走，我们就要死了。”“不会，”他说，“你们死了，医生也活不了，他们上哪儿去收药费?”

7让自己开放一些

人绝不可能对别人太开放。因为我们愈开放的话，就愈了解他人隐藏的潜力，也愈能表现我们自己的潜力，但是我们绝不能单以抱怨和批评来开放自己。

要以幽默力量来帮助你，以轻松的心情对待自己，对自己做趣味的思考，那么你就能让别人发现你是个能冒险、敢尝试、能面对错误、真诚表露自己的人，于是你就能打开人类沟通的途径。我们来看看下面的例子：

著名作家巴兹尔（Basil）承认，他花了15年时间才发现自己没有写作的天分。

“这时为时已晚!”他说：“我无法放弃写作，因为我太有名了。”

谦虚固然是明智的，但是成功者并不渺视自己。他们维持自尊，明白成功的价值所在，并接受它。为了便于说明，我们来比较一个故事的两种说法。

第一种说法显示出幽默力量如何帮助我们胜而不骄，并且谦虚以待。

有一位年轻人加入某公司的行列后，同事向他介绍老板：“这位是杰利（Jely），我们的董事长。”这位同事说完后，打趣道：“他生来就是个领导人物——公司老板的儿子。”三人都哈哈大笑。

幽默力量使得这位老板非常人性化，但并未损及他的自尊。他以笑来证明他也能以轻松的态度来看自己的地位。

再换第二种说法，我们能够学到幽默力量何以能帮助我们维护我们的自尊，而不致太谦卑。

另一个新职员在类似的情况下去见他的老板——公司董事长。这位职员打趣说：“好哇，杰利，我想你生来就是个领导人——老板的儿子。”

“不是，”杰利以轻松而又严肃的口吻说，“我是公司创始人的外孙。”

这位老板虽然没有夸耀，但是他委婉地表示了他的成功是靠自己努力得来，并且以承袭家族传统为骄傲。当我们能以轻松的态度来看待自己，而以严肃来面对人生角色时，我们就肯定了我们的价值。

8有时不妨像个孩子

我们需要幽默，但它并不是生活的全部。因为幽默只是一种很好的表达我们对生活感受的形式，这种形式需要有健康的人生心理作基础。只有心理健康，才能产生“良好的幽默”。

在这一点上，成人往往不如孩子。

即使在50岁以后，我也经常为孩子们由天真而产生的幽默所感动。他们是真正以坦诚待人，不会隐瞒任何事实。当他们毫不掩饰地道出心里想的或事实真相时，人们一下子就喜欢上他们，跟他们在一起会感到跟任何人在一起都无法感到的轻松、愉快。

有一次我在家里请几位朋友吃饭。朋友来了，我妻子要我的小女儿向客人说几句欢迎的话。她不愿意，说：“我不知道要说些什么话。”这时一位来做客的朋友建议：“你听到妈妈说什么，你就说什么好了。”我女儿点点头，说：“老天!我为什么要花钱请客?我们的钱都流到哪儿去了?”我的朋友们大笑起来，连我妻子也不好意思地笑了。

这就是孩子式的幽默。我女儿把她母亲的想法以极纯真的方式说了出来，使我们做大人的也不得不认真地检讨一下自己的想法，同时也减轻了我们对金钱方面的忧虑。

我认识一个叫比利的小男孩，我为了一件公事去拜访他家长时，发现他把一块猪排用刀子割过来切过去。我问他：“要我帮你切开吗?”“噢，不用，没关系，”小比利说，“我妈妈常把肉煮得这么硬。”

我和小比利一起笑了，我也从中得到了一点东西子式的幽默能使我们显得格外真诚。

因此我想：何不学学孩子式的幽默?