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第1918章 矿物质对皮肤有益（第5页）

“太好了！

我早就想下海游泳了！

“段景林兴奋地说道。

“我要和海浪搏斗！

“岳鸣也很兴奋。

“等等，先换泳装！

“林静提醒道。

半小时后，七名队员都换好了泳装，在海滩上集合。

男队员们穿着泳裤，展现出经过严格训练的健美身材。

林静穿着保守的连体泳衣，但依然显得很青春活力。

“好了，现在开始玩水活动，“秦渊也换了一身泳装，但他的表情却很严肃，“首先，大家排成一排。

“

队员们按照身高排成一排，都很兴奋地等待着下海。

“现在，听我指令，“秦渊开始发号施令，“所有人，面向大海，准备！

“

“准备什么？“段景林有些疑惑。

“准备接受海浪的冲击训练！

“秦渊大声说道，“这是一项很好的平衡性和抗击打能力训练项目！

“

“啥？“岳鸣瞪大了眼睛，“训练？“

“没错，海浪冲击训练，“秦渊开始详细解释，“你们要站在海水中，双脚站稳，当海浪冲过来的时候，要保持身体平衡，不能被冲倒。

这对提高核心力量和身体协调性很有帮助。

“

队员们面面相觑，这和他们想象中的“玩水“完全不一样。

“教官，“段景林苦笑道，“您说的玩水，就是这个意思？“

“当然，和海浪搏斗不是很有趣吗？“秦渊理所当然地说道，“比在游泳池里游泳有挑战性多了。

“

“可是教官，“岳鸣有些无奈，“我们以为是真正的放松度假。

“

“这就是放松啊，“秦渊认真地说道，“和大自然亲密接触，感受海洋的力量，比躺在躺椅上晒太阳有意义多了。

“

王小东推了推防水眼镜：“教官，我觉得我们对＇度假＇的理解可能有些偏差。

“

“没有偏差，“秦渊摆摆手，“军人的度假就应该和普通人不一样。

既要放松身心，又要保持训练状态。

这叫劳逸结合。

“