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Longevity Medicine Bath 01（第3页）

Inthelecturehall，itwastoldtousethelongevitymedicinalbathtogetthroughXiaoZhoutian。

Relaxyourbody。Sitcross-legged。

Eyesclosed。Tongueonpalate。Inhaleandexhale。

firststep。

Inhaleslowlyfirst。

Useyourmindtoinducetheairmassinthedantian

Downthelowerabdomentotheperineum。

Step2。

Theintentionistowaituntiltheperinealpointishot。

Step3。

Re-inhaletheairandascendtothegateoflifeintheabdomen。Keepituntilfever。

Step4。

Re-entraintheairuptotheJiaji。Untilitreheats。

Step5。

Re-introduceQiandascendtoYuzhenPointatthebackofthehead。Keepituntilfever。

Step6。

ThendrawtheairuptotheBaihuipointonthetopofthehead。Keepituntilthefeverstartstojump。

Step7。

ThencauseittodescendtoYintang。Itdescendsalongthenosetotheinsideofthemouth。

Step8。

FromthetipofthetonguetoLianquan。Duringthemeal。

Step9。

Intheend，theQireturnedtotheDantian。

atthistime。

Onlyfeelatthedantian。

Aragingfireisburning。。。